转眼春节又快到了，许多小伙伴估计都要面临一个令人悲痛的事情——每逢佳节胖三斤。过完“充实”的春节回来估计又得天天喊着减肥了。

　　说到减肥，很多人都把它当做终生事业，说好的管住嘴，迈开腿，但总是在微胖界徘徊不前。那你可能是陷入了知识盲区，因为除了吃得多，阻止你从胖子界毕业的还可能是脾虚!

　　《脾胃论》早早地提到过：“脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢难举，盖脾实而邪气盛也。”

　　在中医中，脾五行属土，主运化，也就是运化水谷精微与运化水液代谢。如果一个人脾虚，那么他运化水谷和代谢水液的能力就会下降，前者会导致消化不好，吃进去的东西没法被分解，只能聚集体内，滋于肉下。后者则会导致体内水湿停滞，废水无法排出体外，形成湿、痰、饮。所以脾虚的人容易出现那种肉松松散散还集中在腰腹的水肿型肥胖。

　　除此之外，中医还有“脾主四肢，脾在体合肉”的说法，这里的肉指的是肌肉，相对来说比较有活力的。也就是说只有脾胃给予了四肢足够的营养，肌肉才会充盈有活力。要是脾胃虚弱，就会肌肉松弛，形体臃肿。

　　前面提到脾虚会导致水液运化不佳，导致水湿的状况，而脾偏偏又是个喜燥恶湿的家伙，因此水湿会加重脾虚，肥胖也会在无形中加重。

　　那如果你是脾虚型肥胖的话，进行你的减脂大计前还是先把“脾气”养好比较好。

　　1.在日常生活中，可以有选择性地多吃一些可以益气健脾的食物。例如粳米、扁豆、薏米等，但是像鸭肉、甲鱼、田螺、梨之类的性寒凉食物得少吃，否则会伤脾，影响运化功能。

　　2.脾虚的人一般消化吸收能力不太好，所以想要提高脾运化水谷精微的能力，可以在饭后给腹部做个按摩，双手交叠在肚脐轻轻按揉就好了。

　　3.针灸和拔罐都是调理脾虚比较好的手段，但这个最好是专业人士进行操作，可别自己在家把自己坑了。

　　如果你是因为脾虚而肥胖的话，绝对是一支潜力股，只要好好地调理脾胃，改善脾虚的状况，再加上适当的运动，成为瘦子将不再是梦想!

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