一些老人哪怕没有做什么事，也经常觉得自己很累，去医院仔细检查一圈后却并没有发现有什么器质性病变，医生通常会做出“慢性疲劳综合征”的诊断，这部分人群除了经常觉得疲累外，还可能伴有经常性失眠或腹痛腹泻等。总觉得自己很累？这部分人群可以通过中医来进行调理,来看看中医调理疲劳。

　　阴虚质人群

　　这部分人群平时可能有口干、大便干结、怕冷怕热、睡觉不好等问题，如果经常感到疲劳，可以考虑练习瑜伽、八段锦;按摩内关穴(腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸处);多喝灵芝汤、沙参麦冬排骨瘦肉汤、银耳百合炖冰糖。

　　阳虚质人群

　　这种体质的人群会比其他体质人群更易感到疲劳，此外还有畏寒肢冷、精神萎靡、面色苍白等症状。可以通过慢跑、快走来达到锻炼目的;多按足三里(外膝眼下四横指、胫骨边缘);冬季可以多吃当归生姜羊肉汤、淮山莲子粥、党参淮山煲瘦肉。

　　湿热质人群

　　这种体质的人群经常会感觉口干口苦、嗓子干痒，易长痘、易咽喉发炎。医生建议，若经常感到疲劳，也可用快步走多出汗的方法来调理;还可多按合谷穴(位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中)、迎香穴(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中);晨起喝杯淡盐水;多吃橄榄炖瘦肉、白萝卜饮、赤小豆排骨汤等。