现代社会，人们生活节奏的加快和工作压力的增大，导致亚健康问题日渐普遍，如果准妈妈的身体素质较差，担心会对宝宝的健康有影响，于是孕前调理对优生优育显得格外重要。

　　对于孕前调理，除了西医之外，很多女性选择通过中医中药来进行调理。

　　中医调理的方法不同于西医，因人施治，不同人的体质状态，调理的方法不同。调理时由中医辨证论治后，再根据个人体质开具不同的药方。孕前调理，同样也是在调理自身健康，只有母体健康，才能在怀孕时给宝宝创造有利的生长环境。

　　做好以下孕前调理“三部曲”，为优生优育保驾护航。

　　首先是调经

　　中医认为，女性月事主要与肝肾功能以及冲脉、任脉有关，如果这些脏腑、经络出现问题，会导致月经异常，因此应充分重视和调理。中医通过月经的量、颜色、周期等，往往可以判断出女性身体的症结所在。因此，在孕前进行调经，可以对女性身体进行一次彻底检查，将影响怀孕的因素排除。

　　其次是暖宫

　　子宫是胎儿成长的温床，若子宫偏寒，胎儿则不易成长。为了防止“宫寒”，女性应特别注意保持小腹温暖。尤其是在空调环境下工作的女性以及久坐不动的女性，更应该注意腹部保暖，多吃温补的食物如牛羊肉、大枣等，忌吃寒凉的食物。

　　养气

　　养气要求女性有乐观开朗的心情，常常生气、郁闷、嫉妒等都会导致肝气郁结，影响受孕。因此，备孕妈妈在孕前要保持心态平和，适当参加娱乐活动和运动，调节好自己的心情迎接宝宝的到来。

　　备孕不只是女性朋友的事，孩子先天因素取决于父母的生殖之精。所以男性也要调整身体，以保证种子质量，为优生优育提供先决条件。

　　推荐中医：祁秀兰主任医师

　　【医生简介】：精通妇产科专业理论，具有极丰富的临床经验，熟练诊治妇科常见病、多发病，尤其擅长中医辩证论治各类月经病、不孕症、更年期综合症、外阴病变、慢性盆腔炎、乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疑难杂症。对难治性、疑难性不孕症的中西医结合治疗有独到之处。