倘若多次出现超过一周时间，“月经”姗姗而来，你会不会害怕?

　　想必大家都害怕月经不调，因为都知道身体出现问题才会导致内分泌失调。但月经不调对人体来说意味着什么，可能大家都不太清楚，一知半解。

　　月经不调是女性常见的病症之一，人体内外许多因素，诸如精神过度紧张、恐惧，环境和气候的骤然变化，以及其他全身性疾病都容易导致月经不调。常见的类型有月经过多、月经过少、月经频发、月经稀发、月经先后不定期及月经中期出血等。

　　月经不调号称是“美丽与健康的杀手”，可不是徒有虚名。

　　月经不调最直接的表现就是脸部暗淡，出现暗疮、色斑、皮肤松弛，这也是由于女性卵巢受损，雌激素分泌困难，让女性不得不提前进入衰老期，出现肌肤问题。而单纯使用化妆品是无法根除的，只有通过内在调理，稳定月经周期，才可以重回美丽。

　　对于女性月经不调，大家都比较热衷于中医调理。那么我们来看下中医怎么说。

　　中医认为月经不调多由先天不足、房劳多产、情志不畅及感受寒、热之邪所致，与肝、脾、肾三脏关系密切。可发于任何年龄段，若不进行积极的治疗与调养，可进一步发展为闭经、功血、不孕等。

　　(一)起居调养法

　　月经不调多因肝郁气滞、血热、气血虚寒、肾气亏虚所致。

　　因此，患者应注意调畅情志，避免不良的精神刺激;

　　平时应进行适当的体育锻炼，增强体质，建立良好的生活习惯;

　　寒冷季节或经前应避免沾冷水;

　　不要过度劳累，特别在经血过多时，还要卧床休息，保持充足睡眠，节制性生活。

　　(二)心理调养法

　　中医认为，情志不畅是造成月经不调的主要因素，不少妇女的情绪随着月经周期而变化。

　　因此，强调首先要疏肝理气，消除不良情志刺激的影响，调整心态;

　　应多了解月经周期生理知识及经期卫生知识，消除紧张情绪和思想顾虑;

　　正确对待生活中的多种矛盾，以保持心情舒畅。

　　总之，保持健康正常的心态，是治疗月经不调之根本。

　　如果你经常感觉心烦意乱，乳房胀痛，月经周期不稳定或月经量少，不妨试下中医调理。