很快就要到端午了，吃货们最喜欢过的应该就是中国的节日了，每次都和吃分不开。

　　中秋的月饼，春节的年货，元宵的汤圆，清明的青团，还有现在端午的粽子。

　　端午除了吃粽子，还有赛龙舟、喝雄黄酒、挂香囊、悬艾蒲等习俗。

　　除了纪念屈原，还有是因为端午过后，天气开始变热，蛇、毒虫、蚊子等开始猖狂，这样做能够避免它们咬伤人。

　　不过对于吃货来说，粽子的吸引力还是较大 的。

　　但是深圳五洲医院医生叶主任提醒市民，粽子好吃，但是不是人人都适合吃粽子的哦!

　　粽子不适合大量吃

　　粽子是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且粽子一般只能提供六大类食物中的主食、肉类与油脂。缺乏膳食纤维;肉粽含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，热量约为400至500卡路里。枧水粽只有糯米和糖，营养成分单一且不易消化。

　　因此，建议吃粽子适而可止，别餐餐以粽果腹，而忘记其他种类食物的摄取。吃粽子同时搭配蔬菜、水果等其它食物，不仅享受美味，还可营养均衡，帮助肠、胃蠕动，可以避免因吃粽子引起的消化不良，更营养、更健康。

　　哪些人不适合吃粽子?

　　老人和儿童不宜过量进食，否则极易造成消化不良以及由此产生的腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　有胃病的人吃粽子可选白米粽，不要吃得太甜，少粘糖。

　　有胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要吃脂肪含量过高的猪肉粽、蛋黄粽。

　　对于糖耐量异常或糖尿病患者也应有所节制，粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖拌和，脂肪含量也很高。如果不加节制，就会引起患者血糖和尿糖迅速上升，损害胰岛功能，加重病情，甚至出现昏迷、中毒。

　　最后，叶主任提醒市民，吃完粽子如果出现胃肠不适要及时就医，同时注意粽子的储存方式，避免吃了变质的粽子引发急性肠胃炎等症状。

　　端午吃粽子，胃肠不好只能看不能吃?

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　　推荐医生：叶建华 副主任医师

　　从事中医临床工作30余年，擅长肝病(各种急慢性肝炎，肝纤维化，肝硬化腹水，脂肪肝，酒精肝，肝癌等)，以及脾胃病、糖尿病等病症。