夏季来临，炎热的天气容易使人胃口下降，但是总是吃冷的食物又会引发胃肠疾病!

　　而且深圳五洲医院祁老介绍夏天天气虽然炎热，但是阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷的，如果乱吃生冷的食物，反而更容易腹泻。

　　怎么办?

　　夏季女性吃什么才能既养生，又养颜呢?

　　百合

　　百合具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。且百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。百合对皮肤细胞新陈代谢也有益，常吃百合，有美容养颜作用。

　　莲子芯

　　虽味苦但却富有强大的养生功效，具有宁心安神，防止心脑血管疾病清热泻火等养生功效。在莲子芯中含有丰富的维生素C、纤维素、铁质、单宁酸等多种人体所需的营养物质，其中铁元素能快速被人体吸收利用，经常用莲子芯泡水喝是补血美颜的功效。

　　柠檬

　　柠檬里含有丰富的维生素C，是最天然的美白剂，维C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C。

　　苦瓜

　　含有独特的苦瓜甙、苦味素，具有独特的苦味。可祛暑清心，除闷热，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，在燥热的夏天女性经常敷用冰过的苦瓜片，可以立即解除肌肤的干燥问题，并且苦瓜还能滋润和白皙皮肤，镇静和保湿肌肤。

　　西瓜

　　西瓜除了是夏天人们较好 的水果外，其实西瓜也有美容的功效哦。西瓜对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　膏方

　　膏方一般由几十味中药经过多道工序精心熬制而成，不止适合冬季进补，膏方还有治疗的功效，慢性病、养生调理等都可以使用膏方。因此夏季女性进食膏方，也可以养生美容。

　　预定名医秘制膏方，由五洲名老中医与您面对面，望、闻、问、切辩证施治，为您私人定制养生方案。

　　推荐中医：祁秀兰主任医师

　　在省级三甲中医院从事临床医疗、教学、科研工作近40年。博采众长，勇于创新，精通妇产科专业理论，具有极丰富的临床经验，熟练诊治妇科常见病、多发病，尤其擅长中医辩证论治各类月经病、不孕症、更年期综合症、外阴病变、慢性盆腔炎、乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疑难杂症。对难治性、疑难性不孕症的中西医结合治疗有独到之处。