中医认为春季万物复苏，而肝主生发，春天肝气旺盛而升发，是肝旺之时，此时不及时养护就会出现一些伤肝的症状。

　　2017年3月22日深圳五洲医院医生到田厦社区开展春季养肝讲座，帮助社区居民分辨何时需要养肝，怎么养?

　　讲座现场

　　那么哪些症状说明需要养肝了?

　　上火

　　春季是肝旺之季节，人容易出现肝火上炎表现。如口苦心烦、眩晕耳鸣等。

　　肝旺脾虚

　　主要表现为腿抽筋、腹泻、犯春困等。

　　眼睛不适

　　肝脏受伤可能表现在眼睛上，肝火上炎容易导致眼睛胀痛，而肝血不足，则容易视物模糊。

　　肝郁

　　春季保养不当，还有可能导致肝郁，出现肩膀酸痛，臀部及大腿外侧疼痛、偏头痛，乳房及两胁胀痛等症状。

　　咳嗽感冒

　　春季人体的阳气开始不断地往外宣发，皮肤毛孔也舒张开放。这时，最易感受风寒之邪，易犯咳喘病，咳嗽不止，夜间尤甚。咳嗽的根本原因不一定都是肺的问题，肝气旺也会犯肺，出现呼吸道症状。

　　医生示范阳陵泉穴按压

　　如何养肝?

　　适当的中药调理对养肝有好处，能够缓解上述的各种不适症状，再配合穴位调理，在这个春季才能更好的养好肝脏。

　　按压阳陵泉穴

　　阳陵泉穴在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点(腓骨小头)，从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。用手指按压即可，能感受到酸痛感。

　　懒人推肝经法

　　推肝经主要推大腿根部至膝关节这一段，可以双拇指重叠，用拇指指腹推按，也可以四指握住大拇指，用大拇指指节推，或捏，或敲等。

　　现场答疑和咨询

　　不过医生最后提醒居民，晚上11时以后较好 不推肝经，女性经期后段不建议推肝经，容易造成经期出血量增多、经期延长等反应。

　　推荐科室：中医科

　　中医以中药调理脏腑，疏通经络气血，平衡阴阳，改善肝脏功能，对肝脏调理更为有效。能够缓解因为肝火上升而导致的各种不适症状。