旅行途中，长途奔波，车马劳顿，很多人有晕车的反应，恶心、呕吐、头晕……这样一来，原本美好的假日之旅就被破坏了。

　　这两类人容易晕车

　　从中医的角度上说，脾虚和肝郁的人更容易晕车。

　　晕车的主要表现有恶心、呕吐、胸闷，其实这都是脾胃功能出了问题，脾胃功能失常，升清降浊的功能无法正常运转，水湿泛溢，就会出现明显的腹胀欲呕感。

　　此外，中医认为“诸风掉眩，皆属于肝”，意思是各种晕动症的表现，都是因为肝的问题引起的。肝主疏泄，气机郁滞不舒可导致一系列表现比如口苦、欲呕，亦可横犯脾胃，出现嗳气、胃脘部不适等表现，因此，想要不再受晕车的困扰，就要调理好肝脾两脏。

　　脾虚的人一般表现为面色萎黄、倦怠乏力、眩晕自汗、白带过多、睡觉时长期流口水、齿痕舌等，建议日常要多艾灸隐白穴、公孙穴、太白穴、三阴交穴、阴陵泉穴、血海穴等以健脾化湿。

　　肝气郁结的人常见胸肋胀痛、情绪抑郁或容易发怒，经常叹息、失眠、胸闷，有的女性还会伴有痛经、月经不调等症状。建议日常要多艾灸大敦穴、太冲穴、中封穴、行间穴、肝俞穴等以疏肝解郁。

　　防晕车小窍门

　　1、尽量选择前排靠窗的座位。行车过程中可打开窗户，呼吸新鲜空气。

　　2、不要低头看书或手机。因为我们看书或手机时，目光集中在固定的点上，非常容易晕车。

　　3、不宜过饥或过饱。坐车前只吃六、七分饱，尤其不能吃油腻食品，否则坐车的时候容易出现恶心、呕吐等症状。

　　4、分散注意力。行车途中宜闭目仰卧，头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆，可用与人聊天或听音乐等方式分散注意力。

　　5、吃酸性食物。乘车时可吃一些橙子、橘子、柠檬、话梅、醋等酸性的东西，它们产生的酸性物质能减轻不适。

　　6、泡杯茶水。坐车前泡好一杯浓郁的热茶，坐车过程可喝茶水提神，还可以利用茶水散发出带有茶叶香味的热气，熏蒸鼻部，缓解晕车症状。

　　7、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

　　一年一度的国庆假期，不要让晕车毁了出游的好心情，平时调理好脾胃肝脏功能也很重要。

　　想了解自己的肠胃是否健康吗?快预约五洲老中医，帮你辨证体质。