你有没有这种感觉
晚上睡不着，早上起不来
一到公司就哈欠连天
浑身无力，双腿好像灌铅般不听使唤
稍微吃点冰的、油腻的、喝点啤酒......
胃就开始闹腾
而且脸上头上总是油光腻腻
肚子上的赘肉，怎么减都减不掉!
中医表明：这都是湿气惹的祸!
十个里面九个都逃不过湿气的困扰，尤其是在七八月份，长夏暑湿困脾，加上现代人生活不规律，饮食不忌口，上班压力大，又没有时间运动，脾胃受到双面夹击，久而久之就会导致体内的湿气愈发严重。
湿气是万病之源!
男性易导致腰部酸困，早泄，阳痿，还会伴随尿频、尿急、小便发黄，泡沫等。
女性易导致经期不适、白带增多，危害极大。
来看看你的湿气有多重 ↓ ↓ ↓
舌苔厚腻
假如照镜子的时候，发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明体内的湿气太重了，应该及时的调理。
大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，说明体内有湿，消化吸收功能异常。
食欲差
到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一，这种现象更容易出现在夏季。
小腿肚发酸
早上起床后会突然感觉小腿肚非常的酸痛，很沉重，还发现最近的体重增加了不少，虚胖，也是体内湿气重造成的。
精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
如果有其中2-3点，或者不幸全部中招，那就说明，你体内有很严重的湿气!
祛湿的食物
玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻、脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
鲫鱼
有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
想要改善湿气重，中药对症调理更有效。