现代的女人既要工作，又要照顾家里人，还要带孩子，特别是有了孩子以后，更加不敢随意发脾气，任何情绪，只能憋着。
生活有了柴米油盐，就一定会有喜怒哀乐。每个人都会有情绪需要宣泄的时候，遇到不开心的事，以前我们还有会说压力山大，这不爽，那不快，去发泄一下。而现在女性，特别是婚后有了孩子，情绪则无处宣泄，长期憋着，是很容易导致身体出现问题的。
肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……长期郁郁寡欢，会导致食欲不振，胃肠功能紊乱，还会失眠多梦、经常性头晕头痛等。有时候我们会想：是不是身体出现什么问题了?其实这都是负面情绪惹得祸。
另外长期积压自己的情绪，生气不消，容易得乳腺增生、乳腺癌，影响卵巢健康，导致例假紊乱等，甚至还会导致夫妻感情不和谐，影响生活。
那怎么办呢?
女性养生分为三步：
第一步 疏肝气
女性疾病多半都是肝气郁结造成的，平时压力大，爱生气，总憋屈，时间一长自然就憋出了病。肝气郁结，就会由内而外地损害女性的健康。所以，疏肝气对于女性来讲尤为重要。
疏肝气说直白一点就是要保持心情愉悦，就连医生也经常提醒病人要保持心情舒畅，病才能好的快。
第二步 补气养血
女性是靠气血来滋养的，气血不足，百病丛生。由于月经、分娩等很容易耗伤阴血，所以女性气血不足和瘀血的情况非常普遍，这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况，就可以补气养血和活血化瘀来治疗。
第三步 修心性
很多女性患病并不是因为身体，而是因为心性。肝气郁结就在于心性不够宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。古人说：“祸福无门，唯人自召。”疾病也是一样，如果心性好，想得明白，活得透彻，肝气调和畅达，正气内存，疾病就不会找上门。
如果你有上述症状，并且经常为此郁郁寡欢，要及时咨询医生调理。