现代女性不但面临着工作上的压力，还有生活和家庭的压力，而一味追求瘦，且不锻炼身体，导致不少女性出现亚健康问题。怎么办?深圳中医介绍上班族女性日常养生方法，一起去看看吧!

　　一、日常少不了应酬吃饭，但是可以少吃油炸、肉类的食物，少喝酒，多吃蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等。

　　二、不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。

　　三、多喝白开水，不宜饮用咖啡或浓茶，特别是熬夜加班的时候。因为咖啡或浓茶会引起失眠。

　　四、每当工作一两个小时的时候，便可起来走动走动，适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解神经、增进血液循环。

　　五、高楼内工作，不能开窗通风，空气循环大都靠通风设备，而这些设备因为不能定时清理，通常伴有不少呼吸道的细菌。花草的种植可以帮助改善空气质量。

　　六、当身体出现不适的时候，及时就医，避免自行购买药物。

　　如果身体经常出现不适，要及时就医看诊。

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