曾几何时，家里有一台电视都是一种骄傲，而现在，电视、电脑、手机……几乎已经到了家家都有，人手一台手机的程度。

　　正是因为电子产品的普及，近视戴眼镜的人也越来越多，甚至有些孩子还没开始上学呢，视力就已经出现问题了。

　　近视、散光等视力问题，不仅会带来生活的不便，还会影响日后的专业选择。因此不少家长都较为关注孩子的视力问题，但是想预防又不知道从哪入手，听说维生素A对孩子视力好，就每天给孩子吃南瓜，结果把孩子吃得脸黄黄的，手黄黄的，效果还见不着。

　　而对于强光、电视、手机等普遍已知对视力有影响的事物，也已经控制中。然而孩子的视力还是在往下降，怎么回事?

　　哪些不经意的习惯会损伤我们的眼睛?

　　久视

　　除了电子产品的发出的光会伤视力，久视也会影响视力的。在中医看来，久视伤血，而肝藏血，肝经又直接循经我们双眼。因此，哪怕是看纸质书籍，当用眼过度时就会导致暗耗肝血，肝血不足，血就不能濡养双眼，自然也就会出现眼睛干涩、视力下降的情况。

　　就算是大人，经常长时间用眼，也会出现眼睛干涩、视力下降的情况。

　　晚睡

　　中医认为11点至1点，乃是肝经盛行的时间，养肝血的时间。这时候如果人体没有进入深度睡眠状态，时间长了就会造成肝血不足，而损伤我们的眼睛。

　　但是现在，不仅大人晚睡，小孩子也开始出现晚睡的情况，自然就容易影响视力。

　　所以，中医建议经常用眼的人群，可以适当吃点枸杞清肝明目，桑葚补肝血。

　　现在正值春季肝气生发之时，养肝补肝血正适用。如果你眼睛总是干涩，容易疲劳，不妨看看中医，试试中医养肝调理。