痛经，是大多数的女性都经历过的折磨，小则隐隐作痛，影响心情;重则疼痛剧烈，两眼发黑。
同样是痛经，原因却可能有很多种，如气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、肝肾亏虚等。其中生活中较为常见的就是血瘀型痛经。
什么是血瘀型痛经?
瘀，即血结为瘀，离经之血行而不畅。寒凝、热结、气滞、气虚等问题都可能引发血瘀。中医认为：瘀则不通，不通则痛。血寒而凝，气滞血瘀，瘀血内阻冲任胞脉，自然会痛，形成血瘀型痛经。
血瘀型痛经有哪些表现?
往往在来月经前就开始感到小腹胀痛，来月经时有便秘之势，经血颜色暗紫，粘稠或有血块。平日带下色黄或有秽臭。
血瘀型痛经的女性可能还会出现皮肤粗糙、脸色暗淡无血色、长黄褐斑、皮下有瘀斑、舌象偏紫、易疲倦、心悸胸闷等症状。
如何缓解血瘀型痛经?
1. 保持良好情绪。调理血瘀体质，首先要调理情志。很多女性遇事比较急躁，特别是在经期，一点小事就容易引起情绪波动，其实这样会加剧痛经的程度，因此建议在经期要保持良好的情绪。
2. 规律作息时间。血瘀型痛经的女性如果平时长期熬夜，睡眠质量不高，就可能导致肝气郁结而引起血淤。所以要保持规律的作息时间，这样不仅能缓解经痛，还能帮助女性美容养颜。
3. 饮食有节。来月经时不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，平时三餐要规律，不要节食减肥，或者偏食挑食。
4. 适当运动。在经期适当运动不仅可以促进体内的血液循环，还可以改善心情，避免血瘀情况出现，从而缓解痛经。不过也不能剧烈运动，以免造成“血崩”。
5. 饮食调理。多吃补气补血，养血活血之物。如猪肉、胡萝卜、黑豆等，少吃凉血、止血等可能加重血瘀症状的食物。
6. 针灸、刮痧。进行针灸、刮痧、推拿也可以在一定程度上活血化瘀，促进血液循环。
7. 中药调养。对于血瘀型痛经严重的女性，可以适当地用养阴、生津、活血、补气等方面的中药来调理。
中医调理痛经的方法多样，但需要辩证进行，如果深受血瘀痛经困扰的女性想利用中医调理改善情况，切记不能随随便便自行买药，尽量到正规中医院进行。
现五洲中医院特邀经验丰富名中医莅临亲诊，被月经病困扰着的女性朋友们可以抓住这个机会，来让老中医望闻问切，辨证施治，调养好身体。
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