很多女性习惯称月经为“大姨妈”，听起来好像很亲密，其实心里对它是又爱又恨!
因为有时候它像个不守秩序的员工一样，不是迟到、早退就是缺席，就算按时来了，也会“搞事情”。
不知道你是否在上厕所时留意过大姨妈的颜色?有些人不看不知道，一看吓自己一跳：为什么我的大姨妈是深褐色或是黑色的?
经血发黑是怎么回事?
中医学认为，一般情况下经血是暗红色的，如果颜色发黑，多是因为经血在子宫内停留时间过长，没有及时顺利排出体外，这时候月经就会出现淤血、色黑、粘稠以及量少的情况。女性血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因都可能造成经血发黑。
如果只是暂时性的经血发黑，经期头一两天情况比较明显，后面会有所缓解，那就不必过分干预，做好经期保养工作即可。但如果情况严重，持续时间长且频繁，就需要排查身体是否存在子宫及卵巢方面或者其他疾病了。
很多时候，经血发黑都是因为平时没有好好照顾自己，没给大姨妈营造一个良好环境。快想想，平时有没有经常熬夜刷剧、玩游戏?是不是来姨妈了还毫不避讳地做剧烈运动?姨妈傍身是不是还在饮食上百无禁忌?要想姨妈令人省心，这些坏习惯赶紧改改吧。
不想经血发黑，谨记以下几个事项：
注意保暖
经期一定要注意做好子宫、腰腹部等部位的保暖工作，不能吃生冷寒凉的食物，洗冷水澡，以免寒气入体。血热者忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物，气血虚者注意增加营养摄入，如牛奶、鸡蛋、猪肝、菠菜等食物应多吃。
保持精神愉快
长期的心情压抑或情绪低落，更容易使人出现气滞血瘀的情况。因此要学会自我调节情绪，保持精神愉快，避免情绪波动，不过分紧张。
注意卫生
行经期间，要格外注意外生殖器的卫生清洁，选择柔软、透气的内裤，勤洗勤换，避免同房。
总的来说，经血发黑是女性月经期常见的情况，它在一定程度上暗示着身体的健康状况，如果情况严重且长期得不到缓解，或越来越严重，要及时到医院进行检查，让专业医生帮忙调理。
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