都说人要自爱，然后才会爱人。女性要更加爱自己，才会有人爱你。所以女性要更加注意保护好自己的身体健康，尤其是在每个月“掉血”的时候。

　　没错，说的就是大姨妈。

　　女性朋友们，大姨妈来了，不能做的事情!要记住了!

　　1、不能同房

　　月经期子宫颈口微开，子宫内膜脱落造成很多细小创口，此时同房，很容易将病菌带入体内，引发炎症感染。此外，经血倒流和精液进入体内，还可能引发子宫内膜异位症以及抗精子抗体，导致不孕。

　　2.不能受凉

　　经期要注意保暖，避免寒冷刺激，不下冷水田或长时间在冷水中劳作，不能游泳，不能洗冷水浴。因经期突然或过度冷刺激会使盆腔内血管收缩，使经血减少或痛经。

　　3.不吃寒凉、酸涩、辛辣等刺激性食物

　　经期要注意营养均衡，不宜吃寒凉、酸涩、辛辣等刺激性食物，避免盆腔充血或血管收缩，出现月经不调。

　　4.不喝浓茶、咖啡

　　经期往往会因失血，使人比平时更容易犯困。但是千万不要靠喝浓茶和咖啡来提神，因为这两种饮品里含有大量咖啡因，会刺激血管，使月经量过多或是痛经。

　　5.不能熬夜

　　经期还要注意休息，保证充足睡眠。睡眠属阴，女性养生则重在养阴，熬夜会导致肝血虚，精血不足，从而导致月经异常，如月经过少、周期延长、闭经等，进而影响生育。

　　6.不宜情绪波动大

　　月经期要保持情绪稳定，精神愉快。情绪波动大会引起内火上升，肝火旺盛，如肝气不疏可导致经期过短，经量过少，经行眩晕，甚至闭经等。

　　另外乳房是肝经必经之地，经期情绪波动大会影响肝气通畅，令肝气郁结，经络运行受阻，进而还会引起胸胁胀痛，乳腺增生等。

　　很多女人总觉得自己身体好，来月经也没有什么感觉，但是一些坏习惯往往会损害我们女人的子宫，为了保护好我们的子宫和身体，一定要记住这些经期不能做的事情哦。

　　另外，建议那些长期痛经或者月经不调的女性，不要因为不好意思看医生而拖延，要学会正视问题，并及时解决，可以让自己少受点苦。

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