说起痛经，不少女同胞每次到了亲戚来的时候，想必都骂了它几百遍了，每次痛得要死的时候，都发誓下辈子要做男人，再也不受这种折磨了，因为真特么太痛苦了。
从中医的角度来说，痛经与宫寒息息相关，导致痛经的原因有多种，如常食生冷食物、经常熬夜、缺乏锻炼等，工作压力也是导致痛经的原因之一。然而最常见的是宫寒引起的痛经，如果子宫不够暖，一直处于阳气不足的状态，气血亏虚，就很容易引起宫寒经痛，甚至不孕。
有些人可能会问：那宫寒一般都有哪些症状呢?
一、宫寒的常见症状
1、月经絮乱
宫寒可以引起女性身体多种不适，例如小腹发冷、月经色黑伴有血块、经前的小腹部坠胀感，腰酸痛、白带增多、双乳胀痛等。可见，宫寒也是引起痛经增多、月经紊乱的主要原因。
2、黄褐斑、黑眼圈
宫寒容易引起气血凝结，女性面部将出现黑眼圈、黄褐斑。要想改善这种面部症状，就要学会暖宫，而不是随意使用化妆品祛斑哦。
3、不孕不育
子宫温暖，代表女性体内气血顺畅，更容易怀孕;相反如果子宫受寒，血气凝结不但影响面部症状，还会导致排卵困难、内分泌失调等疾病。从而影响到生育。
4、肥胖
子宫温度不足，身体就更需要脂肪来抵御宫寒。大量脂肪的囤积，腹部变得肥胖，可以侧面说明女性自身有宫寒表现。
5、容易流产
宫寒可以致子宫温度下降，而胎儿需要温暖环境作为赖以生存的基础。一旦女性患有宫寒，更容易发生流产。
6、手脚冰冷
现在正值秋季，温度在逐渐下降，即便有每日饮用温开水习惯，也无法抵挡季节性影响，出现手脚冷、全身发凉的短暂宫寒症状，这都是身体阳气虚弱，气血运行不畅表现。
7、腰酸、气色差
免疫力下降，经常无精打采、疲劳、腰酸背痛、面色暗黄，想吃辛燥食物，这些都是女性比较明显的宫寒症状。
二、宫寒怎么调理
1、饮食调理
女性体质属阴，所以不要贪凉。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
2、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖。办公室女性最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
3、快步走
动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4、艾灸和中药熏药
艾灸：用艾灸条熏烤神阙、百会等穴位，以调理奇经，暖宫驱寒，一般艾条熏烤要达到半个小时效果比较好，长期坚持能看到效果。
中药熏药：中药熏蒸主要是通过物理温热和中药吸收的双重作用，人体在熏蒸作用下，全身毛孔开放、排汗，促进人体新陈代谢，达到活血化淤、温经散寒、驱风祛湿的作用，对驱寒暖宫颇有成效。
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