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有一种冷叫做你不知道它很冷——宫寒!

深圳五洲中医院 2019-09-12 14:50:10 咨询 预约

  亲,你今天冷吗?

  这么热的天,都开着空调呢,怎么会冷呢?

  可你不知道还有一种冷,是你感觉不到的冷,那就是——宫寒!

  子宫对每个女人来说都是一个相当重要的器官,它直接关系到能不能圆女人当妈妈的梦想。一旦出现宫寒的毛病,女性就会觉得身体难受,除此之外,还会影响女性怀孕的几率。

  很多人可能会疑问:宫寒是如何形成的呢?

  1、体质较寒

  有些女性天生体质较寒,其主要表现为:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等,这些都是让身体偏寒的常见原因。

  2、腹部术后失调

  腹部手术后失于调理(人工流产、腹部妇科或外科手术等),均会导致气血不足,肝肾亏虚,胞宫失养,易形成宫寒。

  3、节食、营养不良

  如今的女性十分重视身材的保养,即使自己很瘦,还是要减肥,有些女性更是长期只吃蔬菜瓜果,这样容易导致营养不良。体重虽然下降了,但是也会出现宫寒情况。

  4、流产

  流产会损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

  宫寒的危害

  1、手脚冰冷,还容易不孕不育。

  2、气色差,腰酸腿软问题。

  3、宫寒容易尿频,还爱遗尿。

  4、性欲冷淡,月经紊乱,还容易痛经。

  5、容易流产,容易出现黄褐斑、黑眼圈。

  6、宫寒了还容易让女性身材走样,变得肥胖。

  那么,如何调理宫寒的情况呢?

  注意保暖

  注意保暖,特别是在寒冷的冬季,“美丽冻人”是要不得的。

  避免吃生冷食物

  少吃寒性食物,如白菜、白萝卜、绿茶等;多吃些温阳的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

  适当加强运动

  快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

  月经期间调养

  用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

  泡脚

  把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

  茶饮调养

  红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次,长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

  艾条温灸

  可以采用中医里艾条温灸进行温养。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟。

  另外,宫寒明显或正在备孕的女性,建议在医师的指导下进行中药调理,中药辨证施治,往往会有良效。

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