亲，你今天冷吗?
这么热的天，都开着空调呢，怎么会冷呢?
可你不知道还有一种冷，是你感觉不到的冷，那就是——宫寒!
子宫对每个女人来说都是一个相当重要的器官，它直接关系到能不能圆女人当妈妈的梦想。一旦出现宫寒的毛病，女性就会觉得身体难受，除此之外，还会影响女性怀孕的几率。
很多人可能会疑问：宫寒是如何形成的呢?
1、体质较寒
有些女性天生体质较寒，其主要表现为：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等，这些都是让身体偏寒的常见原因。
2、腹部术后失调
腹部手术后失于调理(人工流产、腹部妇科或外科手术等)，均会导致气血不足，肝肾亏虚，胞宫失养，易形成宫寒。
3、节食、营养不良
如今的女性十分重视身材的保养，即使自己很瘦，还是要减肥，有些女性更是长期只吃蔬菜瓜果，这样容易导致营养不良。体重虽然下降了，但是也会出现宫寒情况。
4、流产
流产会损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒的危害
1、手脚冰冷，还容易不孕不育。
2、气色差，腰酸腿软问题。
3、宫寒容易尿频，还爱遗尿。
4、性欲冷淡，月经紊乱，还容易痛经。
5、容易流产，容易出现黄褐斑、黑眼圈。
6、宫寒了还容易让女性身材走样，变得肥胖。
那么，如何调理宫寒的情况呢?
注意保暖
注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。
避免吃生冷食物
少吃寒性食物，如白菜、白萝卜、绿茶等;多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
适当加强运动
快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
泡脚
把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。
茶饮调养
红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
艾条温灸
可以采用中医里艾条温灸进行温养。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟。
另外，宫寒明显或正在备孕的女性，建议在医师的指导下进行中药调理，中药辨证施治，往往会有良效。
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