所谓小产，是指胎儿在足月前自然流产或人工流产。

　　正常的生产就像水果成熟，这是自然而喜悦。然而，小产就好像水果还没有成熟，就被硬生生地从树上摘下来，因此对母体的损害是可以想象的。小产不是小事，如果没有调养好身体，就容易月经失调，腰腹疼痛，以及习惯性流产，甚至导致不孕，会留下永久的伤害。因此，小产后的护理是非常重要的。

　　中医古书中提到“小产不可轻视，将养十倍于正产可也”，说明古人很重视对产后的调养，特别是小产。小产后的调理不仅可以促进身体快速复原，也是为了迎接下一个新生命做更多更好的准备。

　　考虑到小产的风险，所以先不要急着怀孕，还是先找出原因吧。

　　那为什么有些女性比较容易小产?

　　先天不足

　　有些女性因为天生子宫缺陷、孕育功能不佳，精卵的质量不好，就容易有小产的风险。

　　后天失调

　　另外，现代人工作压力大、作息不正常、饮食失调，容易导致肝肾阴虚，而小产多是阴阳之虚，以至胎动不安，这些原因也可能导致小产。

　　小产对母体伤害大，小产也要坐月子，中医师教妳如何正确调养，为下次怀孕做好准备。

　　小产后的小月子调理，大致可分为两个阶段：

　　第一阶段：产后第1周

　　此时以排除恶露、顺畅经血、利水消肿为主。小产后的第一周，禁止吃大补食物(例如：人参、麻油)，以免影响子宫收缩，导致出血问题更严重。建议可以吃益母草活血调经、利水消肿，帮助子宫复原。

　　第二阶段：产后第2~6周

　　这时候的重点放在「补充元气」，加强小产后的体力恢复(例如：补气、补血、补肾)，建议可多补充维生素B12、维生素C，这两者是造血的关键，也能让伤口愈合得比较快。食补方面，可在恶露排干净后，补充麻油鸡或是腰子杜仲汤，也可以喝生化汤、四物汤帮助补充营养，恢复体力、强化筋骨、预防腰痠。

　　最后需要注意的是小产后不适宜过早运动。因为小产后，像一块受伤的土地，更需要敛藏和疗养。另外饮食上要少吃冰冷食物，多吃清淡且营养的食物。如果是人工流产者，术后2个月内禁止性生活，并且记得小产后7~14天内尽量多休息，不要做太激烈的动作和提重物。

　　由于每个人的体质、小产原因、流产时的胎儿周数都不同，调养方式也会不同，建议寻求专业医师诊断，才能根据个人状况做出合适的调整。

　　推荐中医：祁秀兰主任医师

　　【医生简介】：精通妇产科专业理论，具有极丰富的临床经验，熟练诊治妇科常见病、多发病，尤其擅长中医辩证论治各类月经病、不孕症、更年期综合症、外阴病变、慢性盆腔炎、乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疑难杂症。对难治性、疑难性不孕症的中西医结合治疗有独到之处。