相信你也有过这样的感受,情绪低落时，茶饭不思;当情绪高涨时，则食欲倍增……

　　或许大家会奇怪，情绪，跟胃口有什么关系?

　　在《 素问·举痛论篇》 中有：“ 怒则气上， 喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”古中医认为，脾胃斡旋气机居中，气机上下升降，内外出入均有赖于脾胃，七情过用及五志化火皆易伤及脾胃。

　　由于心情不好，会导致肝郁气滞，气滞易导致血淤，血运不畅，继而影响各脏腑组织器官的功能，肝气犯胃，不仅会导致食欲不振，还会出现胃痛，影响消化，消化不良肠胃吸收受限，还会肚子疼，拉肚子!

　　这些坏情绪会影响你的胃

　　1.压力过大，思虑过度

　　生活中压力过大、思虑忧愁过度、着急焦虑，容易肝郁气滞，直接影响脾胃，引起脾胃气的停滞，则会引发胃胀、两肋串痛、心胸憋闷、大便不通畅，久而久之导致胃病。

　　2.愤怒过度

　　愤怒过度可伤肝，往往会导致肝火的上升，出现“肝旺乘脾”的胃病现象。

　　3.紧张或惊恐过度

　　情绪紧张或惊恐，引起胃及十二指肠溃疡是相当常见的。人处于惊恐紧张的绷紧情绪状态，感到害怕时，容易引起胃痉挛，甚至连供给胃壁营养的血管平滑肌也处于痉挛状态，使胃壁营养不良，抵抗力下降，而这时胃液的酸度增高，对胃壁起着腐蚀作用，所以很容易产生胃溃疡。

　　4.急功近利，贪图速效

　　由于社会竞争的压力，人们急于提高自己的能力、展现自己的才华，不顾身体的负担拼命工作，有的更是废寝忘食，耗伤心神。另一方面，贪图物质享乐，胡吃海喝，贪求一时快感，也会损伤胃粘膜，引发反酸、胃胀……甚至形成胃病。

　　现代人工作紧张、生活节奏快、精神负担重……许多人处在身体、情绪的双重亚健康状态下，长此以往，就容易引发胃肠道功能障碍。

　　那要如何避免呢?

　　1. 工作之余，多锻炼身体，保持心情愉快，避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。

　　2. 注意饮食生活调理。如戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。

　　3. 还可用薏苡仁(苡米)、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮，通过食疗的方式，健脾补气、强身健体。爱生气、易胃痛的人不妨用点玫瑰花泡水代茶饮，可以疏肝理气止痛。

　　如果通过以上方法，肠胃不适的问题仍未得到改善，就要及时去医院看医生，查明病因，只有知道了病因才能准确治疗。

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