刚吹完一瓶啤酒，嗝～

　　刚吃完饭，嗝～

　　但还有些人一直嗝、嗝、嗝、嗝…….好像停不下来，这是怎么回事呢?

　　这种打嗝通常是由饮食不当所引起，如果只是简短一两声就自己止住了，一般情况下是没有什么问题的，可有的人打嗝顽固性的，打个没完，表示很尴尬。

　　呃逆

　　打嗝在中医里面又被称为呃逆，是由胃气上逆动膈，气逆上冲所引起的。关于它的病因，除了饮食不当以外，还包括情志不遂、体虚病后，《证治汇补》指出：“伤寒及滞下后，老人、虚人、妇人产后，多有呃逆者，皆病深之候也。”

　　事实上，呃逆并不是现代才盛行的，《黄帝内经·灵枢杂病》说：“哕，以草刺鼻，嚏，嚏而已;无息，而疾迎引之，立已;大惊之，亦可已。”这就是后世人们治疗打嗝的简便方法的来源。

　　六招快速止嗝

　　1.用草或是翎毛刺鼻，取嚏，打完喷嚏之后，呃逆就可以止住了。

　　2.所谓的无息，既屏气疗法，就是抬头挺胸，深吸一口气屏住，一般时间是30-45s，当然越长时间越好，撑不住后呼出气体便可。可以重复几次，直至呃逆停止。

　　3.第三种方法被称之为情志疗法，就是趁打嗝的这个人不注意的时候使其大惊一下，通过惊吓，或是猛的后拍背，让打嗝的人受到情绪刺激，使皮层传到皮下中枢，以抑制膈肌痉挛。

　　当然，除了这些方法之后，根据人们的日常生活经验，也得出了不少止嗝的好方法：

　　1.喝一口温水放口中，分7次将这个水吞下，并做90°的弯腰动作10-15min。事实上弯腰时，内脏可以对膈肌起到按摩的作用，这样可以帮助缓解膈肌痉挛。

　　2.伸拉舌头法，采用干净的纱布包住舌头，然后用手将其向外拉伸出口外1/3-1/2的长度，使其产生同感，持续30s为宜，可以有效的止呃。

　　3.掐按这些穴位也有止呃的效果：内关(在双手腕横纹上2寸，与桡骨和尺骨之间的凹陷中)、双手中指顶部，双侧少商穴(在食指桡侧缘距指甲0.1寸)，一般大约掐按1-2min，有痛感能忍受为宜，用这个方法，呃逆可以被制止。

　　一般打嗝通过以上的止呃办法可有效缓解，但是对于严重的呃逆，则需要请专业医生进行辨证调理。

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