一紧张就放屁，

　　一吃早餐就腹泻，

　　一临考就便秘，

　　一开会就腹痛，

　　可能是你的胃在找茬。

　　俗话说“十胃九病”

　　然而，胃的健康却常常被我们忽视。

　　快节奏的生活，不健康的饮食习惯，

　　让很多人成为胃病“接班人”

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　　胃害怕这些坏习惯

　　1、边吃边说

　　边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。

　　2、口味重食物

　　高盐、腌制、烟熏等重口味食物虽然口感好，但是会增加高血压和心血管疾病的发病率，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。

　　3、“别把菜倒了呀，热热还能吃”

　　剩菜剩饭一直都是老人舍不得扔的东西，总是感觉扔掉了可惜。剩菜剩饭尤其是夏天，在放置过程中容易滋生细菌，老人的肠胃功能本来就弱，容易造成腹泻。很多绿叶菜在反复加热的过程中会产生亚硝酸盐，同样影响身体健康。

　　4、饮食不规律，暴饮暴食

　　胃是一个严格遵守“时间表”的器官，饮食不规律，三餐不定时，暴饮暴食，就会导致胃酸分泌的过多，对胃黏膜造成刺激，很可能就会使胃黏膜受到损伤。

　　5、吃水果不讲究

　　水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，容易形成胶冻状物质，进而会形成胃石。特别对于老年人，吃水果要慎重。

　　6、爱喝酒

　　小酌怡情，贪杯伤胃。酒精会直接破坏胃黏膜屏障，引起胃充血、水肿、糜烂，甚至出血。

　　7、爱抽烟

　　抽烟不止伤肺，烟雾也会随着消化道进入胃，还会直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。

　　8、饮食不卫生

　　不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。

　　如果你经常感觉胃部不适，一定要及时就医。

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