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肠胃不好的要怎么调理?

深圳五洲中医院 2019-04-29 16:03:00 咨询 预约

  肠胃不好就要学会养胃护胃,少做一些伤胃的行为,否则会使胃肠的情况更加严重。肠胃不好的注意事项有哪些?一起去了解一下。

  吃饭要慢

  吃东西细嚼慢咽,让食物与唾液充分的混合,有利于食物的消化,减轻胃部的负担。

  经常锻炼

  锻炼身体可以提高抵抗力与免疫力,减少胃肠不适的发作。

  释放压力

  压力和胃肠疾病的发作也有一定的关系,所以要学会放松心里与释放压力。

  饮食清淡

  避免食用辛辣刺激性的食物,不能抽烟与喝酒。

  生活习惯

  避免经常加班,熬夜,不能过度劳累。

  常吃纤维

  高纤维饮食可降低食道癌、胃癌的风险。

  如果胃肠出现不适,可到正规的医院去更快的治疗胃肠功能紊乱。

  预约188元胃肠中医调理套餐,老中医辨证施治。

肠胃不好的要怎么调理?

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