盛夏将至，吃冰棍、喝绿豆汤，吹空调已经成了夏天的标配。有人觉得挺舒服，但有人脾胃就开始受不了，总是感觉胃寒，爱拉肚子、食欲差。

　　归根到底，这和我们的脾胃有很大关系。

　　夏季本来属火，火性炎上，人的阳气外浮，体内气血相对不足，冷气和寒凉食物经口直接吸入刺激胃部，容易造成胃肠不适。这种胃病也被叫“空调胃”，在长时间吹冷气后会出现胃疼、腹胀、恶心、呕吐等症状。脾胃有问题的人夏天更容易受寒。

　　为什么会出现空调胃呢?

　　这是因为人长时间处于空调环境下，寒邪停滞胃部，导致脾胃损伤而形成“空调胃”。空调胃可不只是吹空调才会出现，下面这些因素同样也会导致形成空调胃。

　　1.饮食。胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成对黏膜的刺激。

　　2.生活习惯。常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

　　3.精神因素。生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。

　　4.天气原因。胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。

　　可见，生活饮食习惯对调理胃病至关重要。对于脾胃寒湿，便溏，舌苔白腻者要记好这些常识：少吃或是禁止吃生冷的食物，如少吃凉菜，螃蟹等寒性食物，从冰箱取出的水果，应该隔一个小时再吃。另外，一日三餐要规律，尽量少待在阴凉潮湿的环境中，保持心情愉快。

　　中医认为脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。治宜暖胃散寒。

　　对于胃寒者，中医的治疗方法是暖胃、散寒。所以我们平时应该多食一些暖胃散寒的食物。

　　1.多喝热粥。大米、小米、薏米性味甘平，有和胃气、补脾虚的功效。

　　2.胡椒入菜。做菜、煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平性温，能怯寒邪，保胃气。

　　3.口含生姜。中医有云：“生姜为呕家圣药”。生姜是治疗反胃、呕吐最有效最简便的方法。

　　如果你的胃病症状经常犯，没有明显好转，一定要及时就医，让专业医生帮你解决。

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