明明都是一样吃饭，而宝宝却经常喊肚子疼，这是怎么回事?

　　宝宝肠道不好、拉肚子、湿疹、甚至免疫力低，都是跟肠道菌群有关。肠胃问题对于成人来说，可以通过自身免疫功能的调节而自愈，但对于免疫功能尚不健全的儿童来说，想要自愈就有点困难了。

　　那什么是肠道菌群呢?

　　正常的肠道中三大类细菌共存(有益菌、有害菌、中性菌)。

　　人体正常的肠道菌群中，有害的细菌种类多，但数量少;有益的细菌种类少，但数量多。只有当有益菌和有害菌达到平衡时，身体才是健康的。有益菌可以促进人体内营养成分的吸收、保护肠道屏障功能并抑制有害菌的生长，从而维持正常的菌群平衡。

　　那该如何维持孩子正常的肠道功能?

　　均衡营养的膳食

　　健康的一日三餐和加餐中均包含蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸、膳食纤维等人体所需的营养物质，完全可以满足孩子的身体需要，而不需要额外补充任何营养素。饮食上注意不要食用过冷、过热的食物，切忌暴饮暴食。

　　充足的睡眠

　　当身体处于疲劳状态时，很难抵御外界入侵的病菌。高质量的睡眠可以使免疫系统得到某种程度的修复和调整，有助于改善孩子的免疫系统。

　　少菌而非无菌的生活环境

　　细菌在人体免疫功能的发育中起着至关重要的作用，如果平时没有 接触细菌的机会，周围环境太干净，肠道就无法发育成熟。家庭停止使用任何化学消毒剂，让孩子适量接触细菌，少量细菌能进入到孩子的肠道内，这对他之后肠道的免疫功能的建立和成熟非常有好处。

　　母乳喂养

　　母乳喂养时，宝宝吃到妈妈乳头及乳头周围皮肤上和乳管内的细菌，有利于婴儿肠道的建立和健康。而配方奶喂养属于无菌操作，奶瓶和奶嘴使用之前都要高温消毒，喂养方式中也不会引入细菌，尽管配方奶生产厂商都会在奶粉中加入活性菌成分，但也远远达不到与母乳喂养相同的水平。这也是为什么提倡亲喂母乳，而不是瓶喂母乳的原因之一。

　　不要滥用抗生素

　　长期不规范地使用广谱抗生素或在患儿腹泻时过度使用抗生素，会造成儿童胃肠道菌群失调、有益菌减少，最终导致儿童的免疫力降低。

　　现在知道为什么孩子总是莫名肚子疼了吧。

　　不知道孩子的肠胃是否健康吗？

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