百病皆由脾胃衰而生也。

　　在中医看来，脾胃的健康真的很重要，湿疹、月经不调、便秘等病，看着和脾胃没有关系，但不少出现这些症状的人，病因还就是脾胃问题。

　　所以说，调理好脾胃，可以减少生病，而易伤脾胃的这五个错误习惯，大家要少做。

　　不按时吃饭

　　不吃早饭，是不少深圳上班族的常态。然而中医认为，早上7-9点是胃经运行时间，而9点-11点是脾经运行时间。

　　我们在胃经运行的时间里吃早餐，食物才能更好的消化，而在脾经运行时，才能把水谷精华输送到身体各处。如果不吃早饭，这些都没法完成。再加上不少人还有吃宵夜的习惯，导致脾胃该上班的时候无米可炊，该下班的时候又需要加班透支。

　　时间长了，脾胃自然就会出现问题。

　　水果当饭吃

　　水果维生素含量高，可以美容、减肥、通便。因此不少女性在减肥的时候，就把水果当饭吃。

　　然而，在中医看来，水果生冷，当脾胃消化、运化它们时，需要更多的阳气，时间长了，会造成脾胃阳虚。

　　至于减肥，水果中的糖分不低，大量吃水果反而会摄入大量卡路里，减肥不成反增肥。还有美容，气血充足才能濡养脸部，脸色才会红润有光泽。而脾胃虚寒往往会造成气血生化不足，脸色自然会难看，又谈何美容?

　　所以，中医自古提倡：五谷为养，五果为助。

　　过食肥甘厚味

　　什么是过食肥甘厚味?说白了，就是爱吃肉!

　　过多的进食肉类、油炸食品，当摄入量超过脾胃消化承受能力时，代谢不完的脂肪、蛋白质就会慢慢堆积在体内形成痰湿，危害身体健康。

　　狼吞虎咽

　　细嚼慢咽，不要把牙齿的工作丢给脾胃，这会增加脾胃的工作量，时间久了脾胃就容易出现问题了。

　　吃得过辣过甜

　　吃得太辣会产生胃热，灼伤胃阴，这个道理大部分人都知道。但是有些人会奇怪，不是说甘入脾，为什么吃得太甜还会伤脾胃?这是因为吃得太甜会使脾气濡滞，胃气薄弱，所以，喜欢吃甜食的人也要小心了!

　　最后，中医提醒大家，好好吃饭，养好脾胃。脾胃健康，可以少去几趟医院。