女同胞们，有没有过这样的经历——用了无数面膜、精华和面霜，再涂上妆前乳、遮瑕膏、粉底液、散粉和腮红，脸色仍然是无法掩饰的憔悴?冬天总是“冻手冻脚”，冰凉的手手脚脚无处安放?月月都要受到大姨妈的残酷折磨，痛不欲生?

　　快来看看你是不是患有宫寒症?

　　①经常气色很差、精力不济、常感疲惫

　　②痛经，且小腹有冰冷的感觉

　　③白带多且清稀，有股腥味

　　④经期不规律，且量少、颜色偏暗

　　⑤舌苔白且水滑

　　⑥经常腰膝酸冷、手脚冰凉

　　⑦面色黯黑或苍白无华、黄褐斑多、黑眼圈明显

　　⑧性趣不高，备孕好久没动静

　　如果你有以上大多数症状，很不幸，你很有可能就是传说中的“冰雪女王”!

　　宫寒不但让女人看起来过早衰老，更会导致不孕。五洲中医科专家表示，宫寒则经期不规律，且伴有痛经。有的女性每次经期会推迟十多天，甚至两三个月，这样会影响到排卵，进而影响怀孕，甚至可能导致不孕。

　　而且，如果子宫寒凉，则不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。

　　由此可见，女同胞们在准备怀孕前调理好子宫环境，是非常重要且有必要的一件事。中医专家就来教你暖宫小秘笈：

　　运动

　　对于寒性体质者来说，运动是改善体质较好 的方法，快步走、慢跑、跳绳等简单运动都可以。如果在卵石路上行走则效果更好，可以刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　中药浴足

　　我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，用热水泡脚，可以促进全身的经络和血脉畅通，有效改善手脚冰凉、宫寒等症状。

　　如果在热水中加入红花、生姜、八角等热性药材煎成的药液，效果会非常不错。

　　餐前姜茶

　　餐前喝一杯姜茶(一片姜，用开水冲泡，趁热喝)，可以化解寒凉食物或凉性食物中的寒气。

　　如果你不想做“冰雪女王”，可又不想做这些麻烦事，那就交给我们吧!

　　五洲中医推出128元女性调理套餐，助女同胞们暖宫养血、调经养颜，不再做“冰雪女王”!