在中医学里，会将人的体质辨证分型。血淤体质就是其中较为常见的一种，是指血液运行不畅，受阻而淤，如果不及时疏通淤血的话，会出现各种各样的问题。那属于血瘀体质的人通常会有哪些表现呢?快来判断一下自己是不是属于血瘀体质吧。

　　脱发

　　血瘀即气血运行不畅，不能布达于头部滋养毛发。毛发得不到滋养，自然会逐渐脱落。

　　痛经

　　不通则痛，属于血瘀体质的女性一般会出现痛经现象，若是淤血过于严重，甚至可能出现闭经现象。

　　皮肤粗糙长斑

　　由于血液运行受阻，血瘀的人一般面无神采，黯淡无光，皮肤干燥，摸起来手感粗糙，面部可能出现色斑。

　　眼睛无神

　　血瘀的人眼睛常常看起来比较暗淡，无神而浑浊，可能出现血丝，下眼睑发黑等现象。

　　唇色深

　　一般来说，血瘀的人嘴唇颜色看起来较常人深，舌头可能出现青紫或是紫色的淤血斑点。

　　容易出现淤青

　　血瘀体质的人皮下毛细血管承受力的程度比常人低，轻微的磕着碰着，就会导致皮下出血，出现淤青现象。血气运行不畅淤积在某处，也可能出现淤青。

　　当我们发现自己属于血瘀体质时该怎么办呢?接下来就给大家介绍一些疏通淤血、调理血瘀体质的小方法吧。

　　1. 多参加轻松的有氧运动，血瘀是体内气血运行不畅，可以通过运动促进血液循环，使全身经络、气血通畅。

　　2. 多吃活血补血之物，例如羊肉、红糖、葡萄酒等，有助于身体血液循环，少吃寒凉、止血之物，否则会加重血瘀的症状。

　　3. 调节好自己的情绪，保持乐观心态，不要让自己长期处于紧张、压抑的状态下，适当释放压力。

　　4. 中医的针灸、刮痧、推拿有活血化瘀的作用，对改善血瘀体质人群的血液循环有一定作用。

　　其实发现自己属于血瘀体质也不用慌，因为这在中医的辨证分型中是很常见的一种，只要慢慢调理，血瘀的情况就能逐渐改善。