枸杞是常用的中药之一，很多人有泡枸杞茶的习惯。但有的人喝枸杞茶会上火，这是怎么回事呢?名中医馆方老介绍：每个人的体质不同，枸杞的食用方法自然也有区别。关于如何吃枸杞，这是有讲究的!

　　1、虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣这些症状，一般是由肾阴不足引起的，最简单的吃法是枸杞子泡水。

　　取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。名中医馆方老建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

　　2、老年人多有视物昏花、迎风流泪等症状，为肾阴不足的表现。可以用枸杞粥帮忙。

　　制作方法是，粳米加适量水煮粥，粥快熟时再加入枸杞。

　　男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。

　　女士不妨常吃枸杞银耳羹，枸杞子，银耳，加适量水煎成浓汁，加入蜂蜜，再煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次。

　　3、肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。

　　取枸杞子，白酒按量调配，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。

　　4、白领人士、学生整天对着电脑或手机，吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳，延缓视力衰退。

　　方法是，枸杞子与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即将枸杞子、白菊花一起加开水冲泡。

　　深圳中医院方老温馨提示：枸杞子不能与绿茶一起喝，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用，另外，枸杞子也不是所有人都适合服用的。感冒发烧、身体有炎症、消化不良的人**不要服用枸杞子。性欲亢进者也不宜服用。枸杞子含糖量较高，有糖尿病的人**在医师指导下服用。

        更多名中医馆养生文章：http://guoyitang.wz16.net/