深圳五洲中医院欢迎您!
26719191

宫寒小自测:看看你被“宫寒”偷袭了没?

深圳五洲中医院 2019-06-05 10:16:44 咨询 预约

  宫寒,相信女性都不陌生。对于体质偏寒,平时小腹寒冷,手脚容易发凉的人而言,比较容易出现宫寒。另外,还有一些女性在年轻时偏爱冷饮,爱穿露脐装低腰裤,平时不注意保暖,更受宫寒青睐。

  宫寒小自测:看看你被“宫寒”偷袭了没?

  1.经常气色很差,精神不好, 痛经,小腹部有冰冷的感觉。

  2.白带异常,多且清稀,闻起来有股腥味。

  3.经期经常提前或延后,不准时,而且量少、颜色偏暗。

  4.照镜子,发现自己的舌苔白且水滑,怕冷,小腹怕冷、手脚冰凉。

  5. 面色无光、暗黄,脸上易长斑,性欲低,长期备孕无果。

  以上症状你占了多少?如果超过3条,那么你很可能属于“宫寒女”。

  那该如何调理宫寒呢?

  1、月经期间调养:喝红糖水有助于经血排干净,同时也有暖宫的功效。

  2、日常进补:枸杞子、核桃、枣、花生、龙眼肉、桑椹子、和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。

  3、茶饮调养:生姜应去皮,放适合自己口味量的红糖,用温火煮4-5分钟即可。长期坚持,宫寒症状会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

  4、中药泡脚:红花艾叶泡脚,用红花艾叶煮的水泡脚,每日坚持,每次20分钟。

  5、艾灸:适用于女性宫寒、痛经、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。调理奇经、暖宫散寒。关元、神阙、八髎、肾俞是重点。

  6、日常运动:“动则生阳”,寒性体质者也需要多运动,做一些有氧运动即可,快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血。

  以上都是对付宫寒的小妙招,你学会了吗?

  现在预约中医女性调理套餐,可享名中医问诊调理。


  推荐中医:祁秀兰主任医师

  【医生简介】:精通妇产科专业理论,具有极丰富的临床经验,熟练诊治妇科常见病、多发病,尤其擅长中医辩证论治各类月经病、不孕症、更年期综合症、外阴病变、慢性盆腔炎、乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疑难杂症。对难治性、疑难性不孕症的中西医结合治疗有独到之处。