想必大家都遇到过好几天拉不出粑粑的痛苦经历吧!

　　食物吃进去了，想拉又拉不出来，难道地心失去引力啦?

　　不拉出来，心头老是悬吊吊的!感觉堆了那么久的便便，让整个人体重都重了好几斤……

　　你以为便秘只是单纯的脾虚吗？还有可能是这些原因造成的呢?

　　中医认为便秘的病位在大肠，系大肠传导功能失常所致，但与肺、肝、脾、肾关系密切。

　　肺燥热移于大肠，使大肠传导失职而便秘。

　　脾虚运化失常，糟粕内停，大便难行。

　　肝气不疏则郁，气郁化火，火邪伤津，肠道失润则易便秘。

　　肾精亏耗则肠津涩少，肾命火衰可使阴寒凝结、传导失职而便秘。

　　由此可见，肺热、脾虚、肝气不舒、肾精亏虚都有可能会导致便秘。

　　以前多为小孩以及中老年人食积便秘者居多，而今由于人们不良的生活习惯导致年轻人便秘呈高发趋势，究其原因有三点：

　　1、现代的饮食结构不符和人体的生理特点。三高饮食，精细饮食，快餐饮食等，使食品结构不符合人体的生理要求。

　　2、现代人普遍缺少运动，从而肠道缺乏有效的刺激，肠蠕动减少，运动变慢，大便在肠道停留的时间长，大便中的水分被吸收过多而变的较干燥。

　　3、现代社会竞争激烈残酷，致使人们的心理紧张抑郁，干扰了植物神经中枢，从而影响了肠道的运动。

　　中医主张辨证求因，分型个性化治疗。其中的辩饮食、起居较为重要。对于便秘患者，依据中医理论，结合现代生活因素，对患者实施饮食和生活干预，可以收到良好的效果。