生活中确实有很多坏习惯会对我们的肾脏造成伤害，而且有些坏习惯，不少人一天之内还反复多次的出现。那么，哪些坏习惯会对我们的肾脏产生伤害，我们要怎么护肾养肾呢?一起跟随深圳中医去了解一下护肾养肾吧!

　　戒烟

　　虽然深圳很多地方都已经不允许吸烟了，但是吸烟的人还是有不少。吸烟不仅是伤肾，还会损伤心脑血管，引起肾动脉增生硬化，间接导致肾脏缺血缺氧。所以，想要肾好，及时戒烟!

　　多喝水

　　多喝水可以有效的帮助肾脏更好的排出毒素，避免形成肾结石。所以对于高尿酸血症、肾结石患者，多喝水还能有效缓解病情，预防病情复发。不过，这个水指的是白开水，饮料和汤不是替代品。

　　合理锻炼

　　适当的锻炼对身体健康有好处，但是过度的劳累或剧烈的运动也会导致肾脏出问题。所以运动的时候要知道什么是适可而止。

　　不滥吃药

　　很多人都会有吃药膳，偏方，补药等大量滥用中药的习惯。然而，很多药物本身就存在肾毒性，这个习惯可能会导致药物性肾损伤或中毒性肾损伤。

　　所以，生病了，还是到医院看过医生后，由医生开具处方，遵医嘱服用药物。

　　推荐医生：郭广臣医师

　　【专家简介】：出身中医世家，专攻中医疑难杂症，从医50余年，擅长各种疑难杂病的辨证论治，对长期失眠、神经衰弱、慢性咳嗽、上呼吸道感染、肝病、复发性口腔溃汤、慢性咽炎、返流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘)，以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。