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肾虚能怎么办?

深圳五洲中医院 2017-07-10 16:42:02 咨询 预约

  肾虚能怎么办?中医认为人体肾的亏损是很多疾病的根源,因此肾的健康关系着人体的健康。五洲深圳中医院中医介绍一些补肾的食物,简单的补肾方法从吃做起。

  鱼肉

  鱼肉,特别是深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可抗击炎症,更有助于保护肾脏。而且鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

  卷心菜

  卷心菜中的多种植物化学物质,有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者,较好 多吃点凉拌卷心菜。

  红辣椒

  红辣椒中关键成分辣椒素,有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

  鸡蛋白

  保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

  西兰花

  除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

  如果你想在日常生活中通过饮食的方法来补肾,可以选择上面的这些食物。但是医生认为出现了疾病还是及时治疗才是正确的方法。

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