肾虚能怎么办?中医认为人体肾的亏损是很多疾病的根源，因此肾的健康关系着人体的健康。五洲深圳中医院中医介绍一些补肾的食物，简单的补肾方法从吃做起。

　　鱼肉

　　鱼肉，特别是深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可抗击炎症，更有助于保护肾脏。而且鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

　　卷心菜

　　卷心菜中的多种植物化学物质，有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者，较好 多吃点凉拌卷心菜。

　　红辣椒

　　红辣椒中关键成分辣椒素，有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

　　鸡蛋白

　　保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

　　西兰花

　　除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

　　如果你想在日常生活中通过饮食的方法来补肾，可以选择上面的这些食物。但是医生认为出现了疾病还是及时治疗才是正确的方法。