初春乍暖还寒,体寒女性怎么过?

深圳五洲医院 2019-03-12 14:06:05 咨询 预约

  深圳初春的天气真是说变就变,一会热得人恨不得穿夏装,一会又连着下了几天的雨。不仅衣服不干没得穿,就连气温也被雨水降了下来,不少小伙伴又把收起来的厚衣服翻出来穿了!

  天气忽冷忽热的,对于那些体寒怕冷的女性来说就比较难熬了,穿多了热,穿少了冷。最重要的是,体寒虽然看似就是一种症状,对人体的健康没有太大影响,但中医认为,体寒容易诱发一些疾病,如感冒发热等,严重时还可能会使女性出现宫寒的症状,这就对健康有影响了。

  所以女性不能忽视体寒,除了日常穿衣保暖,还可以通过饮食去改善体内寒气湿气。在乍暖还寒时的初春过的更舒适。

  少吃寒凉食物

  在中医看来,食物是有寒热属性之分的,对于寒性体质的人来说,吃过多的寒性食物,会增加体寒的不适。所以,体寒的女性在选择食物的时候,要尽量少吃寒凉食物,多吃温热食物。

  泡脚

  体寒的女性还可以通过泡脚来祛除体内寒气。在睡觉前泡会脚,不仅可以祛除一天的疲劳,帮助睡眠,还能调理养生,一举多得。

  深圳初春的天气真是说变就变,一会热得人恨不得穿夏装,一会又连着下了几天的雨。不仅衣服不干没得穿,就连气温也被雨水降了下来,不少小伙伴又把收起来的厚衣服翻出来穿了!    天气忽冷忽热的,对于那些体寒怕冷的女性来说就比较难熬了,穿多了热,穿少了冷。最重要的是,体寒虽然看似就是一种症状,对人体的健康没有太大影响,但中医认为,体寒容易诱发一些疾病,如感冒发热等,严重时还可能会使女性出现宫寒的症状,这就对健康有影响了。    所以女性不能忽视体寒,除了日常穿衣保暖,还可以通过饮食去改善体内寒气湿气。在乍暖还寒时的初春过的更舒适。    少吃寒凉食物    在中医看来,食物是有寒热属性之分的,对于寒性体质的人来说,吃过多的寒性食物,会增加体寒的不适。所以,体寒的女性在选择食物的时候,要尽量少吃寒凉食物,多吃温热食物。    泡脚    体寒的女性还可以通过泡脚来祛除体内寒气。在睡觉前泡会脚,不仅可以祛除一天的疲劳,帮助睡眠,还能调理养生,一举多得。    调理脾胃    体内湿气过重,也会增加体寒的不适症状,而且水湿堆积体内,还会引起虚胖等症状。所以,祛湿对于体寒的女性来说是有必要的。    那为什么不是直接祛湿反而是要调理脾胃呢?    这是因为中医认为,脾能运化水湿,脾胃健康,就能把体内多余的水分排出体外。但是如果不健脾胃,光祛湿,就像房间内水管漏水,光擦干水,不补水管一样,水总是不会干。健脾胃,就是先把水管补好,然后再处理漏出来的水。    因此,体寒女性在调理的时候,不要忘记健脾祛湿。    最后,中医提醒体寒的女性,现在的天气依然是乍暖还寒的时候,要注意保暖,穿衣以不热不冷为宜。    现在预约128元女性中医调理套餐,老中医辨证施治,帮你祛寒暖身。    推荐中医:祁秀兰主任医师    【医生简介】:精通妇产科专业理论,具有极丰富的临床经验,熟练诊治妇科常见病、多发病,尤其擅长中医辩证论治各类月经病、不孕症、更年期综合症、外阴病变、慢性盆腔炎、乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疑难杂症。对难治性、疑难性不孕症的中西医结合治疗有独到之处。

  调理脾胃

  体内湿气过重,也会增加体寒的不适症状,而且水湿堆积体内,还会引起虚胖等症状。所以,祛湿对于体寒的女性来说是有必要的。

  那为什么不是直接祛湿反而是要调理脾胃呢?

  这是因为中医认为,脾能运化水湿,脾胃健康,就能把体内多余的水分排出体外。但是如果不健脾胃,光祛湿,就像房间内水管漏水,光擦干水,不补水管一样,水总是不会干。健脾胃,就是先把水管补好,然后再处理漏出来的水。

  因此,体寒女性在调理的时候,不要忘记健脾祛湿。

  最后,中医提醒体寒的女性,现在的天气依然是乍暖还寒的时候,要注意保暖,穿衣以不热不冷为宜。

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  推荐中医:祁秀兰主任医师

  【医生简介】:精通妇产科专业理论,具有极丰富的临床经验,熟练诊治妇科常见病、多发病,尤其擅长中医辩证论治各类月经病、不孕症、更年期综合症、外阴病变、慢性盆腔炎、乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疑难杂症。对难治性、疑难性不孕症的中西医结合治疗有独到之处。