做好这些, 阴虚体质的人过冬不再难受

深圳五洲医院 2019-01-03 14:57:29 咨询 预约

  中医认为,人体阴阳平衡,身体才会健康!

  阴虚体质的人,就是体内津液不足,阴液少了。

  但是这样的说法太抽象了,不少人会很难理解。那么有没有简单点的分辨方法呢?

  有!

  在中医看来,阴虚则热,所以大多数阴虚之人都会表现出一种热象,例如烦躁不安、长痘、脾气暴躁等。

  第二特点就是干,嘴巴干、蜕皮,嘴唇红,大便干,咽干,眼睛干,皮肤干,反正各种干,还是狂喝水,使用润肤露、润唇膏都拯救不了的那种干燥!

做好这些, 阴虚体质的人过冬不再难受

  为什么?

  因为他们阴虚呀!

  想要身体不干燥,就要有足够的阴液滋润,而阴虚的人恰巧缺乏,所以就出现各种干燥,还会有上火的症状。

  看到这,也许大家会觉得,那阴虚的人是不是冬天会更舒适,因为他们不怕冷。

  恰恰相反,阴虚的人,冬季不好过。因为阴虚的人体内精血肯定是不足的,血不足,气也跟着不足,气血濡养不到四肢末端,容易出现手脚冰凉的情况。

  所以,千万不要以为阴虚的人,阴少阳多,又表现出热象,冬天就像个热水袋,肯定不怕冷。

  在这里需要提醒的是,正是因为阴虚的人会出现上火的热象,绝大部分人在治疗的时候都会选择用寒凉药去清火,反而伤了阳气。

  不仅是这样,很多阴虚体质的人,会因为内热的原因,喜欢吃冷饮,生冷水果,苦寒之药。再加上咽喉不适,反复扁桃体发炎使用抗生素,很容易损伤阳气。而且这样的做法还会造成鼻炎腺样体肥大,最后变成鼻炎!

做好这些, 阴虚体质的人过冬不再难受

  那阴虚体质的人要怎么过冬呢?

  请记住,内热都是因为阴虚,阴不足造成的。这时候正确的做法是养阴护阳。而中医认为秋冬养阴,春夏养阳,现在就是阴虚体质补阴精的时间。

  中医里养阴的方子很多,但都离不开辨证,没有经过中医师的辨证,不要乱用中药方子。但是中医也讲究食补,日常生活中可以炖点银耳雪梨、莲藕汤、石斛汤等喝喝。

  如果觉得每天炖汤麻烦,而中药汤剂又比较难喝,也可以试试膏方,具有体积小、易携带、口感好、服用时无需煎煮等优点。

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  推荐医生:郭广臣主任医师

  【医生简介】:出身中医世家,专攻中医疑难杂症,从医50余年,擅长各种疑难杂病的辨证论治,对长期失眠、神经衰弱、慢性咳嗽、上呼吸道感染、肝病、复发性口腔溃汤、慢性咽炎、返流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘),以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。

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  推荐中医:祁秀兰主任医师

  【医生简介】:精通妇产科专业理论,具有极丰富的临床经验,熟练诊治妇科常见病、多发病,尤其擅长中医辩证论治各类月经病、不孕症、更年期综合症、外阴病变、慢性盆腔炎、乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疑难杂症。对难治性、疑难性不孕症的中西医结合治疗有独到之处。