年底冷空气冲业绩,这么做能让身体暖起来!

深圳五洲医院 2018-12-28 15:41:03 咨询 预约

  2018年即将结束,年底冷空气也需要冲业绩了!广东的气温直接从20几度降至个位数,这次的元旦小长假基本就是降温+降雨!

  天气那么冷,披着被子出门不现实,除了把自己裹成球、天天抱着暖水袋以外,还有什么方法可以让身体暖起来,不再冷得难受?

  中医认为, 不管是寒邪还是湿邪,它们都是阴邪最伤人体阳气,而阳气有温煦身体的作用,让身体不会那么怕冷。所以想要不会冷得难受,护阳养阳很关键。

  而且冬至时一阳初生,现在正是阴气十分强盛,阳气刚刚露出个小苗苗的时候。

  初生的阳气就像是微弱的烛光,一点点的风就能把它吹灭,所以在接下来的日子里,你都需要做下面这些护阳工作。

年底冷空气冲业绩,这么做能让身体暖起来!

  藏身,藏精,藏汗

  藏身就是用衣服把自己身体藏起来,不该露的不露,意思是少穿露裙子、露脚踝的裤子等。而藏精就是减少肾精的损耗,能不熬夜就不熬夜。最后藏汗的意思就是冬季锻炼不要运动到大汗淋漓,汗随气出,大量流汗也会损伤体内阳气。

  进补

  很多人会问冬季进补吃些什么?其实,不管是食补还是药补,都是要根据体质来的。例如,当归生姜羊肉汤,对于阳虚的人来说合适,但是对于阴虚火旺的人来说真的就是噩梦。吃完后,什么长痘,溃疡,烂嘴角都来了!

  所以,冬季进补还是那句话,与其滥补不如不补!

年底冷空气冲业绩,这么做能让身体暖起来!

  泡脚祛寒湿

  因为接下来的天气都是下雨加冷,所以寒湿之气会比较重,这时候泡脚,既可以祛寒湿也可以温暖全身,比吃人参、灵芝、燕窝、海参之流的不知道强多少倍!但是泡脚也要注意时间和水温,不要太烫也不要泡太久,特别是对于有糖尿病的人,更需要注意。

  只要你能做好这些,就可以静待阳气生发,而且阳代表希望,代表温热,代表明亮,让我们一起走出2018年的阴晦,向阳而生,在新的一年里开启新的篇章!

年底冷空气冲业绩,这么做能让身体暖起来!

  推荐医生:郭广臣主任医师

  【医生简介】:出身中医世家,专攻中医疑难杂症,从医50余年,擅长各种疑难杂病的辨证论治,对长期失眠、神经衰弱、慢性咳嗽、上呼吸道感染、肝病、复发性口腔溃汤、慢性咽炎、返流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘),以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。

年底冷空气冲业绩,这么做能让身体暖起来!

  推荐中医:祁秀兰主任医师

  【医生简介】:精通妇产科专业理论,具有极丰富的临床经验,熟练诊治妇科常见病、多发病,尤其擅长中医辩证论治各类月经病、不孕症、更年期综合症、外阴病变、慢性盆腔炎、乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疑难杂症。对难治性、疑难性不孕症的中西医结合治疗有独到之处。