秋季肝火旺的人不能错过这些降火妙招

深圳五洲医院 2018-11-07 16:59:24 咨询 预约

  立冬都已经过了,深圳还在努力入秋中!

  虽然入秋仍需努力,但是深圳现在的气候还是有秋天的特点,干燥!

  秋燥伤肺,很多人都忙着清燥润肺,其实,秋季干燥,还容易造成口干舌燥、口臭、眼干、长痘、心烦等肝火旺的症状,怎么办?

  下面就听听老中医是怎么解决秋季肝火旺的,有这方面困扰的一起来看看。

  少动肝火

  从词语“大动肝火”中我们可以发现,情绪和肝火有着密切的关系。肝火旺会导致易怒,而情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火,引起肝火上升。

  因此,降肝火首先不要忘记调整心情,少动肝火。

秋季肝火旺的人不能错过这些降火妙招

  枸杞泡水

  中医认为,枸杞有滋阴明目,降肝火的功效。常用电脑的人眼睛容易疲劳,用枸杞泡水喝,可以滋阴明目,除肝火。

  保证足够的睡眠时间

  休息时间也影响着肝脏的健康。中医认为晚上的11点到凌晨3点时是肝脏代谢和修复的时间,但是只要当人体处于休息状态时,修复才会起效。所以长期睡眠时间不足的人,容易导致肝火上升。想要调理肝火旺,就要保证充足的睡眠时间,并且尽量在晚上10点左右上床休息。

  按摩穴位

  中医认为,人体有三大"去火穴",常按摩这三大"去火穴",可除燥去肝火。这三大穴位分别是内庭穴、太冲穴、合谷穴。

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  平补清补

  现在很多人肝火旺,除了休息和饮食的原因,还有一个原因就是饮食。秋冬季节,是很好的进补时间,甚至有“冬季进补,来年打虎”的说法。很多人为了这个目的,现在就开始进补。

  然而,不正确的进补方式会增加肝火旺的症状。秋季干燥,而燥易耗伤津液,大补之物多为燥热属性,所以大量进食大补之物容易造成上火的症状。

  中医认为这时候进补应选择平补、清补,而且进补前先中医辨证体质,可以使进补事半功倍。同时,忌寒凉、油腻、黏滞的食物,避免伤脾胃阳气。需要提醒的是,煎、炸、烧烤、辛辣、冰激凌等生冷食品也不时候现阶段食用。

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  推荐医生:郭广臣主任医师

  【医生简介】:出身中医世家,专攻中医疑难杂症,从医50余年,擅长各种疑难杂病的辨证论治,对长期失眠、神经衰弱、慢性咳嗽、上呼吸道感染、肝病、复发性口腔溃汤、慢性咽炎、返流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘),以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。

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  推荐中医:祁秀兰主任医师

  【医生简介】:精通妇产科专业理论,具有极丰富的临床经验,熟练诊治妇科常见病、多发病,尤其擅长中医辩证论治各类月经病、不孕症、更年期综合症、外阴病变、慢性盆腔炎、乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疑难杂症。对难治性、疑难性不孕症的中西医结合治疗有独到之处。

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