女人这么做,人比花还美!

深圳五洲医院 2018-03-12 17:17:15 咨询 预约

  阳春三月,各色鲜花竞相开放。都说女人像花,但是花也有美丑之分。

  女人的美,除了靠容貌,靠衣装,靠气质,还要看气色。

气血差

  气血好的女人,脸色红润有光泽,而气血差的女人,即使五官精致,往往也会使颜值下降。

  如何调理气血?

  饮食调理

  女人气血不足,建议平时多吃一些具有补血功效的食物,食疗是改善气血的有效手段之一。

  保证睡眠

  都说美容觉,可见睡觉对养肤护肤尤为重要! 睡眠不足、失眠、睡眠质量差等,都容易引起气血失调。所以,保证每天充足的睡眠时间,不仅有助于皮肤的新陈代谢,令皮肤红润有光泽,还能调理气血。

  加强锻炼

  经常锻炼有助于加快身体代谢,改善血液循环,还可以通过出汗的方式将废物排出体外,令整体散发出活力、青春、健康的气息。所以经常运动的人比久坐不动的,通常更具元气,更富活力。

  按摩穴位

  身体很多穴位都能够起到补气血的作用,例如按压腋窝、颈椎、太阳穴、脑后、劲动脉等促进血气运行,达到调理气血的目的。

  中药调养

  枸杞、红枣、莲子、山药、黄芪、当归等,都是中药材,都可以起到补气,养血的作用。但是药材的搭配要根据个人的体质。所以使用中药调理的时候,最好先去看中医,由中医辨证后,再根据个人体质开具调理方案。

如何调理气血

  推荐中医:祁秀兰主任医师

  【专家简介】:精通妇产科专业理论,具有极丰富的临床经验,熟练诊治妇科常见病、多发病,尤其擅长中医辩证论治各类月经病、不孕症、更年期综合症、外阴病变、慢性盆腔炎、乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疑难杂症。对难治性、疑难性不孕症的中西医结合治疗有独到之处。

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