最近，全国人民在高温的袭击下

　　群众纷纷献出自己的防暑大招

　　誓死不离开空调房

　　冰棍一口气能吃上五根

　　恨不能一头扎进冰块里

　　作为中医科小编可要发话了，

　　语重心长：三伏天防寒比防暑更重要啊!

　　女性为何要注意“防寒”

　　中医理论认为，当人体阴阳气血平衡，身体就能保持健康，一旦气血失调造成瘀滞，就会导致疾病。

　　有句话叫“十女九寒”，说明女性容易偏向「寒性体质」，最怕的就是“冷”。 这时如果你恰巧是个爱吹空调、喜食冷饮的女汉子，就很容易受寒了。

　　女性体寒危害大

　　体寒会导致身体气血运行不畅，从而出现小腹肥胖、脸上长斑，皮肤干燥粗糙、黄褐斑等问题。

　　人长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘、头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种病症。

　　而且体寒还容易引起女性宫寒，从而造成月经不调、不孕不育、子宫肌瘤等，严重会造成子宫癌。

　　如何“祛寒”

　　饮食预防寒气

　　注意均衡饮食，多吃补气血的食物，如红豆、大枣、山药等食物，少吃寒凉、生冷食物，少喝冷饮。

　　饭前可适当喝酸辣汤等温热汤水，化解体内凉气，帮助减肥，吃饭要遵循“先热后冷”的原则。

　　特别注意海鲜多属寒性，寒性食物容易减弱肠胃的消化能力，导致拉肚子等多种现象，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。

　　保温防寒

　　在阴冷的地方注意保暖，建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品。女性流产后，极易受寒风的侵扰，所以要注意保暖，特别是腹部和下肢。白天如果室温不高，建议少开空调多开窗。

　　适当运动

　　坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方法，而对于体质偏寒的人来说，快步走是最易行、有效的方法。

　　艾灸补阳

　　古载“艾火可灸百病，杀鬼邪。”艾为纯阳之物，灸为纯阳之火。艾灸能温通经络、扶阳补正、驱除寒邪、行气活血、消瘀散结、补中益气，特别适合改善体寒这种症状。

　　正值三伏期，此时艾灸以下6个穴位，可达到调理效果。

　　调理体寒的特效穴：大椎、足三里、关元、神阙、中脘、太溪 。

　　现在预约中医女性调理套餐，仅需128元，套餐包含有老中医亲诊+中药熏药(腰背腹/颈肩)+艾灸。