女性总是容易出现各种病痛,要如何调理?

深圳五洲医院 2018-11-28 16:32:30 咨询 预约

  很多女性都会出现一些不明原因的头晕头痛、腰酸腿疼、困倦乏力、心慌气短、记忆力减退、烦躁易怒等困扰。

亚健康调理

  然而去医院化验检查,却往往查不出疾病所在,身体机能的各项指标大致都会处于正常水平。

  但是身体就是不舒服,这又要怎么解释呢?

  对于这些经常出现不明原因病痛的女性,虽无器质性病变,但机体的健康指数明显下降,健康状况正处于危险边缘。造成这种亚健康的原因可能是一些疾病的早期症状表现、机体的生理性改变或已具备了一些病理条件等。

  由于女性生理的特殊性,比男性更容易出现亚健康症状。

  引起亚健康的因素很多,长期超负荷工作,睡眠不足,节食减肥造成的营养不均衡,缺乏运动等都可能会引发亚健康。

亚健康调理

  那么要如何缓解亚健康症状呢?

  规律生活,顺时而动

  既然睡眠不足会造成亚健康,那么保证充足的睡眠,避免经常熬夜,提升睡眠质量对改善亚健康就有帮助,而且还要做到顺应四时变化。

  心神放松,动静结合

  肝火旺会使人急躁易怒,肝气郁结导致乳腺增生,所以保持良好心态对于调理亚健康很重要,同时适当的运动可以促进机体的气血调和,有利于经络通达。

  饮食合理,适时进补

  很多女性为了减肥都会节食,但是营养不均及营养不良都是亚健康的病因。所以要科学减肥,还要避免暴饮暴食、偏食、挑食而人为地造成亚健康状态。

  此外,在中医看来,人体阴阳、气血的偏盛偏衰均可导致亚健康状况的发生。如果有条件最好请专业中医师调理,中医药具有多样性并适应多样性的特点,从治未病的理论出发,运用多种相应中成药或复方药物治疗,对于由阴血不足而引起的多个系统生理病理变化,往往具有调节效应。可通过四诊(望、闻、问、切)辅以个人的年龄、职业、生活习惯、个体差异等制定个性化用药方案。

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亚健康调理

  推荐中医:祁秀兰主任医师

  【医生简介】:精通妇产科专业理论,具有极丰富的临床经验,熟练诊治妇科常见病、多发病,尤其擅长中医辩证论治各类月经病、不孕症、更年期综合症、外阴病变、慢性盆腔炎、乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疑难杂症。对难治性、疑难性不孕症的中西医结合治疗有独到之处。

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