什么?排便还要看时间

深圳五洲医院 2018-08-02 11:27:20 咨询 预约

  什么?排便还要看时间。虽说要提倡科学,破除封建迷信!

  但是很多人都还是抱着半疑半信,或者信则有不信则无的观念,对待一些事情。比方说,结婚的时候要看看八字,看看日期。搬迁新居也要先看看日子。

  不过,你听说过排便还要看时间的吗?

  是不是有很多人对你说,早上排便比晚上排便要好?

排便看时间

  其实,说早上排便好,主要是因为经过夜里的新陈代谢,肠道中毒素集中,这时候排便,能够把毒素排出来,更好的维持肠道健康。

  再有就是本身早上排便是大家更容易接受的事情,有些人已经养成了早起后排便的习惯,所以才是早上排便好。

  那么下午排便就不健康了吗?

  这样的说法是不对的。

  不论是早上还是下午甚至是晚上,只要保证每天都排便就是最好的。

  当然了,如果排便频繁,如早上、下午、晚上都要排便,而且持续时间长,就需要及早的去咨询医生了,毕竟对健康隐患不能忽视。

  还有就是,在出现了便意时,要立刻去排便,不要拖延,不然便意没有了,粪便会停留在肠道中,对肠道的危害就更大了。

  不过,如果有了便意,却排不出来怎么办?

  这样的情况,通常是便秘。

  针对这一情况,大家可以试试这些方法。

排便时间

  首先,多喝水。

  充足的水分不仅能够促进消化代谢,还能够促进肠道蠕动,对排便更加有益。

  其次,多吃蔬菜水果、杂粮。

  相比肉类,这些食物的膳食纤维含量更加丰富,能够更好的促进肠道蠕动,对排便会更好。

  最后,坚持运动。

  每天坚持运动,不仅能够强身健体,而且能够使排便更加顺畅,避免便秘的发生。

  夏天温度高、吃饭不合理,更容易造成便秘。这时候参加游泳运动,一方面能降温解暑,强身健体,另一方面对排便也是有帮助的。

  现在知道排便是不需要看时间了没有?

  胃肠道的健康一般会影响排便,所以如果出现排便异常时,要及时就医检查,避免错过治疗的最佳时机。

排便

  推荐医生:郭广臣医师

  【专家简介】:出身中医世家,专攻中医疑难杂症,从医50余年,擅长各种疑难杂病的辨证论治,对长期失眠、神经衰弱、慢性咳嗽、上呼吸道感染、肝病、复发性口腔溃汤、慢性咽炎、返流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘),以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。

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