对女性来说，卵巢是个隐秘而重要的器官，它不仅关系着能否拥有自己的小棉袄、小淘气，许多卵巢病变还会令女性未老先衰，容颜不再!
但是现代女性面对生活和工作的压力，需要在事业和家庭上连轴转，养成一些容易导致卵巢早衰的坏习惯而不自知。
生活中哪些行为对卵巢保养不利?
一、频繁熬夜
女性长期熬夜会直接损伤女性经血，还会暗中消耗女性的精气神，损伤肾气，对卵巢功能造成一定影响。
二、过度房事
过度房事，对肾精、肾阴、肾阳等都会造成损伤，从而导致肾气衰败，直接造成卵巢功能衰退。
三、爱穿紧身衣
爱美的女性经常会选择用紧身衣、塑身内衣来将身体“勒”出曲线，但是在长期的压迫下，卵巢发育会受到限制，还可能引起乳腺增生或囊肿。
四、久坐
对于现代白领来说，在办公室久坐十分常见。但久坐的姿势会影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，影响到卵巢的正常功能。
五、过度情绪化
在中医学里，肝经经过乳房和输卵管卵巢，压力大的女性如果比较情绪化，经常生气、抑郁，就可能导致肝气郁结，这样对乳腺和卵巢的影响都不小。
卵巢衰老是自然规律，但是卵巢早衰就是我们自己的锅了，不想要提前变老变丑，来看看有哪些方法能够保养卵巢吧。
① 按摩
每天坚持按摩刺激位于腹部的神阙穴、关元穴、气海穴等，可以起到保养卵巢的作用，因为它们是一些能够养护子宫和卵巢的穴位。
② 补充植物性雌激素
多喝牛奶，多吃鱼、虾、大豆等富含植物性雌激素的食物，可以在一定程度上弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
③ 顺应卵巢的周期性变化特点
中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血的状况也有所不同，想要保养卵巢就应该顺应它的变化特点，经期过后是以阴长为主，此时应静养阴血，宜吃清淡滋养的食物;经期前是阳长的时期，这时适合吃一些温养的食物。
④ 养成良好的生活习惯
在日常生活中劳逸结合、保持睡眠充足、不要抽烟酗酒，保持良好心态，都能对卵巢的保养有所帮助。
总之，卵巢保养对于女性来说是十分必要的，但要根据个人体质和需求来进行，不能乱补激素类药物或保健品，否则会造成卵巢的过度刺激，产生不良影响，如果需要比较专业的调理指导，最好是到医院咨询相关医生。
